Karate sústredenie X bionic Šamorín
Termín : 13.októbra ( sobota ) do 15.októbra ( pondelok ) 2018
Odchod : 13.10.2018 o 10.30 hod. od Keramoprojekt ul. Dolný šianec č. 1 Trenčín
Príchod : 15.10.2018 cca. 18.00 hod do Trenčíne ( cvičenci spresnia v deň odchodu )
Doprava je zabezpečená na 3 osobných autách.
Program :
– Atletická príprava ( beh, šprint )
– Strečing + rozcvičky
– Tréning techník ,,Kihon a Kihon ido,,
– Tréning kata ( Paiku, Heiku, Anan dai, Suparinpei, Anan, Gojushiho, Nipai
po, Unshu … )
– Posilňovanie – kondičná príprava ( kruhové tréningy + tabata )
– Voľný program ( aqua park )
So sebou :
– Tepláková súprava ( plus môže byť aj športová teplejšia bunda )
– Kimono + opasok ( karate gi + obi )
– Plavky + osuška
– Kartička poistenca
– Splnomocnenie v slovenskom jazyku na tréner : Branislav Zubričaňák,
adresa : Dobrá č. 1383 Trenčín, dátum narodenia : 09.03.1980.
– Financie – peniaze na sústredenie : 105,- EUR / 1 os. ( ubytovanie, raňajky )
– Financie – peniaze na obedy a večera + vlastnú potrebu
– V prípade ak niekto berie nejaké lieky, tak treba ich mať so sebou a treba
nás na to upozorniť, takisto ak by mal niekto na niečo alergiu, alebo má
nejaké zdravotné problémy.
Informácie : v prípade potreby ma kontaktuje na tel. č. 0910 852 777, branislav@zubricanak.sk
